最近天气虽然炎热，但还是很多人开始咳嗽、气短，这可能是肺虚的信号。肺虚在中医里很常见，但很多人不知道自己的肺到底"虚不虚"。今天我们就来聊聊肺虚的人都有哪些特点，帮你及早发现肺的问题。
肺虚的人最明显的特点就是"气不够用"。稍微活动一下就气喘吁吁，爬个三楼要歇好几次，和别人说话说着说着就没气了。这是因为肺主气，肺虚了就像气球漏气，存不住气。很多肺虚的人都有这样的体验：明明没干什么重活，却总觉得累，想深呼吸又吸不到底。
第二个特点是特别容易感冒。别人打个喷嚏，他过两天准感冒；天气一变，第一个中招的总是他。这是因为肺主卫外，就像身体的"防盗门"，肺虚了这道门就关不紧，外邪容易入侵。这类人感冒后还特别难好，咳嗽能拖一两个月。
第三个特点是皮肤干燥、毛发枯黄。中医说"肺主皮毛"，肺虚的人皮肤就像缺水的土地，容易干裂起皮，头发也像枯草一样没有光泽。很多常年皮肤干燥的人，涂再多护肤品也没用，其实是肺虚在作怪。
第四个特点是声音低弱。肺虚的人说话声音小，说多了就哑，唱歌高音上不去。老师、销售等需要经常说话的职业，如果总觉得嗓子使不上劲，很可能是肺气不足。有些小孩老是"嗯嗯啊啊"说不清楚话，也可能是肺虚的表现。
第五个特点是容易出汗。特别是白天稍微一动就出汗，晚上睡觉也盗汗。这是因为肺主宣发，管控着毛孔开合，肺虚了就像水龙头关不紧，汗液控制不住。很多更年期女性出汗多，除了肾虚外，往往也伴有肺虚。
肺虚还分不同类型。最常见的是肺气虚，主要表现就是气短、乏力、易感冒；还有肺阴虚，特点是干咳无痰、咽喉干燥、潮热盗汗。不同类型的肺虚调理方法也不一样，气虚要补气，阴虚要滋阴。
哪些人容易肺虚呢？长期吸烟的人首当其冲，烟毒最伤肺；经常熬夜的人，熬夜耗气伤阴；长期在粉尘环境工作的人，肺天天在"吃灰"；过度用嗓的职业，比如教师、歌手；还有久病体弱的人，都可能出现肺虚。
养肺其实很简单，关键要坚持。每天早晨做做深呼吸，到空气好的地方散步，多吃白色食物如百合、银耳、梨子，少抽烟少熬夜。肺好了，整个人都会精神焕发，气色也会变好。
如果你有以上这些表现，建议及早调理。肺虚不是一天造成的，养肺也需要时间。症状轻的可以通过饮食运动调理，严重的建议找中医辨证施治。记住，肺是我们呼吸的"发动机"，养好肺才能健康长寿！返回搜狐，查看更多